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注意事项：

中新网杭州5月14日电(张煜欢吴煜陈岩明)近日，“医生辟谣生理期不能吃冰不能吃辣”的话题冲上热搜 ，引发网友激烈讨论 。有医生在短视频平台称：“90%的痛经都是原发性痛经
，和吃什么没有关系。只要你不痛，有胃口 ，想吃啥就吃啥
。 ”此言一出，迅速引发争议。

生理期吃冰、吃辣真的对痛经毫无影响吗？浙江省中医院裘氏妇科传人 、妇产科副主任中医师应翩在门诊中发现
，前来就诊的痛经女性中，相当一部分有经期食用生冷刺激食物的习惯 。专家表示 ，从中医角度讲
，生理期吃冰
、吃辣确实不建议
。

痛经是女性在月经前后出现下腹部疼痛的一种常见现象，常伴有腰酸、乏力 、情绪波动等症状。现代医学将其分为两类：原发性痛经和继发性痛经 。

原发性痛经多发生于青春期女性 ，起病早
，多在初潮后1至2年内发作，无明显器质性疾病
。其疼痛主要与月经期前列腺素水平升高
、子宫过度收缩、血管痉挛及子宫局部缺血缺氧有关。此类痛经约占所有痛经患者的九成 ，常在生育后逐渐缓解 。继发性痛经多见于已婚或已育女性
，通常与盆腔器质性病变有关，如子宫内膜异位症 、子宫腺肌病
、盆腔炎症等
。此类患者的疼痛多呈进行性加重 ，常严重影响生活质量
，需及早诊治。

专家介绍，中医将痛经分为“实证
”和“虚证” ，常见证型包括寒凝血瘀、气滞血瘀 、湿热瘀阻、阳虚内寒
、气血虚弱、肝肾不足等不同证型 。

“我们临床上最常见的是寒凝血瘀型，患者多是体质偏寒
，平时贪食生冷，还有经期淋雨 、涉水等外感寒邪 ，导致气血运行受阻
，不通则痛，导致痛经
。 ”她举例道 ，“这些患者不仅经期疼痛明显
，平时也常伴有怕冷
、四肢冰凉、舌淡苔白的表现。”

而气滞血瘀型的痛经则多与情绪波动 、压力大相关，常伴有乳房胀痛
、易怒等情绪表现；湿热型患者则易出现面部痤疮、口苦 、小腹灼热等症状；体虚者则表现为腰膝酸软
、神疲乏力 。

“不是所有痛经都是‘宫寒’。我们强调辨证论治 ，但可以明确的是
，无论你是哪种证型，经期吃冰都没有好处
。
”应翩说。

针对“吃冰不会导致痛经”的说法 ，专家从中医经典理论出发进行解释 。《素问·上古天真论》中提到：“太冲脉盛
，月事以时下
。 ”冲脉为女性月经之本，与胃经有交会。简单来说 ，吃冰可能伤及脾胃，从而间接影响月经的规律性与顺畅程度 。

“有些人说自己吃了冰也不痛
，那不代表没问题，可能是暂时没表现出来 ，或者你本身就不是寒凝证型
。但在临床上
，我们确实看到很多年轻女孩，月经期间吃了冷饮后 ，出现月经推迟、腹痛加重的现象。
”她说 。

现代医学研究也表明
，冷饮摄入与原发性痛经的发生有一定相关性，生冷刺激可诱发子宫平滑肌痉挛 ，进一步加重缺血缺氧状态
，从而引发或加剧疼痛
。

此外，从中医角度看 ，“多喝热水”这一建议并非无稽之谈。“热水能助阳驱寒
，缓解子宫局部血液循环不畅的状态，确实对寒凝型痛经有一定帮助 。 ”专家解释 ，“不过热水不是万能的
。如果是继发性痛经，比如子宫内膜异位症引起的
，那它的本质是病理性的结构异常，光靠喝热水缓解不了。
”

针对寒凝血瘀型痛经 ，中医也有丰富的外治手段 。比如耳穴压豆 、热敷
、艾灸、中药足浴等方式
，均可促进血液循环 、缓解疼痛。(完)